OMNI BiOTiC 10 Pulver Beutel
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INSTITUT ALLERGOSAN Deutschland (privat) GmbH
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MEGAMAX L-Carnitin 500 mg Tabletten
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Nahrungsergänzungsmittel
Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht als Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung verwendet werden! Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden.
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Details
Produktinformationen
- L-Carnipure ® ist ein 100% reines L-Carnitin
- Biologische Herstellung ohne tierische Produkte
- Wichtig bei der Energiefreisetzung im Fettstoffwechsel
- Zur Optimierung der Ausdauerleistung
Inhalt: L-Carnitin 500 mg. 60 Tbl.
Vorkommen: L-Carnitin kommt im Muskelfleisch vor und wird dem Körper bei der täglichen Ernährung mit fleischhaltiger Nahrung zugeführt. Pflanzliche Nahrungsquellen liefern praktisch kein L-Carnitin. Daher sind insbesondere Vegetarier mit L-Carnitin unterdurchschnittlich versorgt.
Bedeutung: L-Carnitin ist ein Bestandteil der Nahrung (Ausnahme Vegetarier s.o.). Biochemisch kommt dem L-Carnitin die physiologische Bedeutung eines ?Transportstoffes? zu. L-Carnitin transportiert die Fettsäuren in die Muskelzellen, in denen die Fettsäuren zur Energiegewinnung verbrannt (oxidiert) werden. Damit spielt L-Carnitin eine zentrale Rolle bei der Verwertung und Verbrennung von Fett.
Bei allen intensiv betriebenen, aeroben Sportarten wie Laufen, Schwimmen oder Rad fahren, bilden sich vermehrt ?Mitochondrien?, die sogenannten Kraftwerke der Zelle, die auch an Größe zunehmen. In den Mitochondrien sorgt das L-Carnitin für den Transport der Fettsäuren in das Innere des Mitochondriums, wo die Fettsäuren verbrannt werden. Darum ist bei Extrembelastungen wie Marathon, Triathlon oder beim Radrennen der Bedarf an dem Nährstoff L-Carnitin besonders hoch. Eine ausgewogene, fleischreiche Mischkost füllt die Depots langsam wieder auf. Für einen Leistungssportler, der möglichst schnell wieder seine Höchstleistung bringen möchte, ist eine Nahrungsergänzung mit L-Carnitin sinnvoll, um die Regenerationsphase, die Erholungszeit nach dem Sport, zu reduzieren.
Doch auch bei weniger gut trainierten Ausdauersportlern ist die Versorgung mit L-Carnitin oft suboptimal, da die Eigensynthese von L-Carnitin oftmals zu langsam vonstatten geht, um den körperlichen Belastungen beim Sport gerecht zu werden. Darum ist eine Nahrungsergänzung mit L-Carnitin für viele Sportler mit intensiven Ausdauerbelastungen oftmals empfehlenswert und sinnvoll.
Beim Krafttraining, wie zum Beispiel Bodybuilding, wird die Energie während des Trainings in erster Linie durch die Kohlenhydrate geliefert. Es handelt sich also vorwiegend um ein anaerobes Training, bei dem die Energiebereitstellung aus Fett nur eine untergeordnete Rolle spielt. Nach einem ein- bis zweistündigen Krafttraining sind je nach Trainingsintensität die Glycogenreserven zum Großteil verbraucht.
Folgt unmittelbar auf das Krafttraining ein aerobes Training ? zum Beispiel auf dem Fahrradergometer oder Stepper, wird auch in nennenswerter Menge Fett verbrannt. Deshalb ist L-Carnitin auch bei Kraftsportlern sehr beliebt.
L-Carnitin gibt es als Kautablette von MEGAMAX mit 500 mg oder 1.000 mg L-Carnitin pro Tablette. Eine Dose enthält 60 Stück zur Nahrungsergänzung.
Verzehrsempfehlung: Leistungssportler verzehren eine Stunde vor dem Training oder Wettkampf 2 Kautabletten L-Carnitin à 500 mg oder eine Kautablette à 1.000 mg. Für Freizeitsportler ist die halbe Menge ausreichend. Als tägliche Nahrungsergänzung wird empfohlen, morgens zusammen mit dem Frühstück eine Tablette à 500 mg zu verzehren.
